私のお勧め健康法は 水中ウォーキングです。 学生の頃、スイミングスクールでインストラクターのバイトをしていました。 その中で、水中ウォーキングは膝や腰に負担が掛からずお歳を召した方には 一番良いと聞いた事があります。 実 […]