朝食によく食べる物

朝食は必ず食べます

・ご飯

・味噌汁

・納豆

・カスピ海ヨーグルト

・牛乳

・野菜ジュースもしくは季節の果物

それに

・セサミンの錠剤

・ビフィズス菌のカプセル

 

旅行など出かけた時以外は

同じメニュー

全く飽きることが無いのは

自然と体が

求めているからだと思います

 

毎朝

お腹が空いて

完食し

気持ちよく排便するのが

健康のバロメーターだと

信じて疑わない毎日を過ごしています

 

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