2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 muto ブログ 私のストレス解消 食べる以外のストレス解消は 1・近くの低山や公園を 1時間程度ウォーキング 季節の変化を感じて あれやこれや思いをめぐらし ひたすら歩みを進めると 体に酸素が取り入れられて 体も気持ちもほぐれます 坂道を歩く時は 軽登山 […]